Projektai

Gal jau užteks sakyti „Man viskas gerai"?

Depresijos prevencijos mokymai paaugliams

Tai trumpi (45 min), bet įkvepiantys mokymai paaugliams apie tai, iš kur kyla depresija, kokios emocijos ją lydi ir kaip jas atpažinti. Kalbame apie mažus, bet svarbius ženklus, kurie rodo, kad emocinis nuovargis kaupiasi, ir apie tai, kaip atpažinti, kada „viskas gerai“ iš tikrųjų reiškia „man sunku“. Kai pavargsti sakyti „viskas gerai“, metas sustoti ir pažiūrėti, kas slepiasi už tų žodžių.
O tada leidžiame emocijoms pasirodyti scenoje, o ne gyvenime. Vaidindami trumpas situacijas iš kasdienybės, dalyviai ne tik pajaučia emocijas kūnu, bet ir aptaria elgesio bei jausmų priežastis ir galimus sprendimus. Tai saugi erdvė būti tikram, išbandyti save, juoktis ir kalbėti apie rimtus dalykus be kaukių.
Nes tikras stiprumas prasideda tada, kai nebereikia vaidinti.

 Kalbėkime apie tai:

• iš kur kyla depresija,

• kokios emocijos ją lydi,

• ir kaip jas atpažinti savyje bei kituose.

 Tyrinėkime per teatrą:

• kurkime ir vaidinkime trumpas gyvenimiškas situacijas,

• per kūno kalbą ir vaidybą mokykimės pažinti emocijas,

• ieškome sprendimų, kaip reaguoti konstruktyviau.

 Diskutuokime:

• kodėl sakome „viskas gerai“, kai taip nėra,

• kaip kalbėti apie sunkumus be gėdos,

• ir kaip tapti palaikymu sau bei draugui.

 Nes kartais vaidinti scenoje padeda nustoti vaidinti gyvenime.